大阪で女性がダイエットするなら！
- ホットヨガ・ヨガ
- ピラティス
- フィットネスジム
- サーフエクササイズ、暗闇など新エクササイズ系
- ビューティジム≒セルフエステ
など、選択肢が豊富です。
月額制で通い放題のジムが多いのが嬉しい
気になったら、体験レッスンにでかけ、合う合わないを見極めましょう。
ダイエット体験して伝えたいこと
- 1.迷ったら試して！ジムでダイエット！女性におすすめ【4選】
- 2.女性のダイエットの王道！ホットヨガでいい汗流そう
- 3.リハビリトレーニングが起源！ピラティスでダイエット
- 4.新ダイエット♪暗闇ダイエット【ジム1選】
- 5.ジムの王道！フィットネスジムでダイエットなら！女性専用ジム【おすすめ2選】
- 6.ビューティジム！女性専用のセルフエステでダイエット
- 【地図】大阪で女性がダイエットするなら！ヨガ、ジム、ピラティスなど一覧
1.迷ったら試して！ジムでダイエット！女性におすすめ【4選】
「カラダを動かしてダイエットをしたい。でも、何をすれば？」と言うあなたにおすすめなのは、
ひとつの施設でいろいろなプログラムが楽しめる
あるいは
マシン＋インストラクターさんのサポートで効率よくダイエットができる
のどちらかです。
実際に47歳毒女が、レッスンを体験しておすすめできるダイエットをシェアします。
1-1.事前予約不要！思い立ったらホットヨガに通える【カルド】ジム、岩盤浴併設も
※写真は、東京のカルド八王子店です。レッスン体験会に出向き、写真撮影の許可とりました。
このジムを女性のダイエットにおすすめする理由
- ホットヨガのレッスンに、事前予約なしで参加できる
- 地域最安値を目指す価格設定
- レッスンは週ごとの時間割制。スケジュールがたてやすい
- レッスンはレッスン専用のプロが担当
- CALDO天六は、男女共用でジム併設！女性専用の岩盤浴も
- CALDO堀江は、男女共用でジム併設！加圧式ボディメイクも
- CALDO蒲生四丁目は、女性専用
大阪のカルド
天六／堀江／蒲生四丁目
カルドのレッスンを体験した口コミ
60分のレッスン体験の終了後です。見苦しかったら、すみません（滝汗）
それほど動いてなくとも、みっちり汗をかきました。
カルドさんのホット環境のおかげもあり、カラダが温まった！ということでしょう。
強度の高いレッスンだと、レッスン開始30分ほどでブラトップに色が変わるくらい汗をかきます。
美肌効果、ダイエット効果も期待できそうです。
▼ダイエット体験したブログ記事
＞カルド八王子（東京）でホットヨガ体験会に参加して口コミ
＞カルド（東京・池袋）で、2回目の緊急事態宣言後にホットヨガしたから、口コミするね
1-2.ホットヨガ＋楽しめるダイエットメニューが充実【loive（ロイブ）】女性専用
※写真は、東京・銀座のロイブプラス
このジムを女性のダイエットにおすすめする理由
- 「SUMO YOGA」「BEAT DRUM DIET」と言った業界最多レベルの多彩なプログラム
- ホットヨガだけじゃない！楽しみながらダイエット♪
- 女性専用なので、よぶんな気遣いなし
- レンタルウェアにキャミソール(カップ付き)がある
- スケジュールは、毎月変更！同じ曜日、時間にしか通えなくても、いろいろなレッスンに参加できる
- くつろげるカフェのような内装！ヨガスタジオ感がよい意味でない
大阪のloive（ロイブ）
梅田（NU茶屋町）／なんば／天王寺
loive（ロイブ）のレッスンを体験した口コミ
※いきなり見苦しかったら、ごめんなさい。※
40代（47歳だよ）毒女は、お顔が上気するくらいカラダが温まるどころか熱くなり、汗がしたたり落ちてきました。
そして、翌日には、腹筋、太ももの筋肉が、筋肉痛になりました。
次の日に、筋肉痛がでるのが、まだまだ若い証拠！と強がってみる(￣▽+￣*)
ふだん、週3ペースでホットヨガで多めに動くレッスンに参加しているのですが…。
それだけ、コア（体幹）に働きかける動きをした、と言うことでしょう。
＞【体験レッスンのレビュー】ロイブ池袋で体験レッスンを受けたよ
＞【モニター体験談】BEAT CORE HIIT（ビートコアヒート）の効果は？
1-3.新ダイエット！サーフエクササイズで体幹トレ【サーフフィット】女性専用
※東京・池袋のサーフフィットです。梅田ではありません。
このジムを女性のダイエットにおすすめする理由
- 3個のジムボールの上に乗ったサーフィンボードの上でエクササイズをすることで、体幹を鍛える
- 夏のビーチに合わせて、33度くらいに気温を設定！カラダが動き、汗をかきやすい
- アップテンポの洋楽にのって、ハイテンションで体幹トレーニング
- 「本当にジムですか？」と思ってしまったお洒落なスタジオで時間を過ごせる
大阪のサーフフィット
梅田
サーフフィットのレッスンを体験した口コミ
1回レッスンを体験しただけなので、痩せる、痩せないは何とも言えません。
ずうっとサーフエクササイズをしているであろうインストラクターさんは、軸がぶれません。
動いても、ボードの上に、すくっと立ってます。
参加者は、毒女含め、バランスとれずに左右に揺れてます。
なので、サーフフィットを続けると、体幹が鍛えられ、ブレないひとになれると思われます。
＞サーフフィット（池袋）を体験した口コミ！40代の効果は？痩せるor痩せない
1-4.希少なマシンピラティス×通い放題も【ピラティスK】女性専用
※ピラティスKの公式インスタから引用
このジムを女性のダイエットにおすすめする理由
- リフォーマー（マシン）ピラティスをグループレッスンで受講できる
- 習慣化している身体の使い方を修正し、鍛える
- １日１回の通い放題プランあり
- 米国のブティックスタジオのような（行ったことありませんが）シンプルでスタイリッシュな内装
- 音楽に合わせてカウントを取りながらトレーニング
大阪のピラティスK
なんば店／NU茶屋町店
ピラティスKで体験レッスンをした口コミ
週3回ホットヨガに通っている毒女が、背中、お腹、太ももなど筋肉痛になった（≒効いている）
レッスン参加者で、だらしないカラダをしているひとがいなかった
と言う点から、ダイエット効果を期待できそうです(￣^￣)ゞ
2.女性のダイエットの王道！ホットヨガでいい汗流そう
ダイエットのために、運動しなければ…と思った女性が、最初に思い付き、沼にはまるのがホットヨガですd(￣◇￣)b
2-1.会社近くと自宅近くなど、2店舗に通える【LAVA】
昔、通っており、カルドに乗り換えました。
当時慣れている方たちが、産休にはいったりで動くレッスンが少なくなってしまったためです。
このジムを女性のダイエットにおすすめする理由
- 月ごとにスケジュールが決定！ヨガ中心の多彩なメニューが楽しめる
- 2店舗通えるシステムあり!平日は会社近くの梅田、休日は家の近くの東三国など通えるので便利
- なんば店、梅田店、天王寺店、東三国店は、LAVAさん独自開発の「ウッド・ストーンスタジオ」導入
- 梅田店は、マタニティヨガ・ママヨガも（手ぶら体験対象外）
- 京橋店は、音と光が融合する「光スタジオ」、ハイパーナイフなどエステ（別料金）も併設
- 梅田茶屋町では、暗闇キックボクシングも
大阪のLAVA
なんば／扇町／梅田／梅田茶屋町／天王寺／大阪上本町／長居／京橋／十三／心斎橋／針中野／北加賀屋／千鳥橋／新森古市／大正／喜連瓜破／東三国
2-2.近くのスタジオで、ピラティスも【zen place yogaホットヨガ】
このジムを女性のダイエットにおすすめする理由
- 大阪本町(旧ビクラムヨガのようです。)では、ホットヨガの元祖といわれる伝統的な【26＋2】を60分にアレンジ
- 朝は＜7:00～＞夜＜20:00～＞までレッスンを開催
- 常温・HIITヨガのクラスも
- zen placeのスタジオはすべて相互利用可能！近くでピラティスも
大阪のzen place yoga
ホット：梅田B2／大阪本町
常温：梅田10F／心斎橋
＞【大阪じゃなくて東京・茗荷谷】zen place yoga×常温ヨガの体験レッスンを受けてきた
＞【歴10年】ホットヨガの効果って？40代の実感！50代にも…
3.リハビリトレーニングが起源！ピラティスでダイエット
負傷した兵士のための、筋力強化トレーニング（リハビリ）が、ピラティスの始まりです。
そして、リハビリだけでなくカラダづくりを目的としたフィットネスに進化しました。
3-1.マットピラティス通い放題も【zen place pilates】ヨガにも通える
このジムを女性のダイエットにおすすめする理由
- 呼吸と身体の動きを整え「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」マインドフルムーブメント
- 脳神経系と免疫機能に働きかける
- マットグループが回数無制限の「フリー」プランあり
- 男女共用なので、ご家族で通っても
- zen placeのスタジオはすべて相互利用が可能！ヨガのレッスンに参加もできる
大阪のzen place pilates
梅田／心斎橋／天王寺／南森町
4.新ダイエット♪暗闇ダイエット【ジム1選】
暗闇という非日常空間で、エクササイズをしましょう。
4-1.暗闇で、爽快トレーニング【EXPA】女性専用
このジムを女性のダイエットにおすすめする理由
- RIZAPメソッドを取り入れた女性専用オリジナルプログラム
- 女性の美のプロフェッショナルによる無料カウンセリングを月に1回
- 光と音でつくりあげる女性専用の「暗闇空間」
- 事前予約制
- 通常のレッスンは全店舗受講可能
大阪のEXPA
梅田
5.ジムの王道！フィットネスジムでダイエットなら！女性専用ジム【おすすめ2選】
5-1.ABCクッキングスタジオ発！女性専用トレーニングジム【Bodies（ボディーズ）】
このジムを女性のダイエットにおすすめする理由
- 「楽しみながら、キレイになる。」がコンセプト
- 運動×栄養×休養、3つの観点から女性のカラダの健康を応援
- 混雑状況をネットで確認できる
- 1回30分！8種類のマシンとインターバルを30秒ずつ繰り返すサーキットトレーニング
- ゲルマニウム温浴、常温ヨガ、ランニングなども楽しめる（別料金も）
大阪のBodies（ボディーズ）
梅田NU茶屋町／なんばパーク／近鉄上本町
5-2.女性だけの30分フィットネス【ＣＵＲＶＥＳ/カーブス】
このジムを女性のダイエットにおすすめする理由
- 全部合わせて30分！簡単な筋トレ、有酸素運動を交互に行って、最後にストレッチ
- カーブスコーチがサポート！運動に不安がある方も、苦手な方も安心
- 予約不要の30分間の運動！手軽に行って帰れる
- 住宅街に店舗あり！家の近くでジム通いできる
- ムリやガマンがいらない運動で、高い脂肪燃焼効果
- 混雑状況が、公式サイトで確認できる
大阪のＣＵＲＶＥＳ/カーブス※住宅街に多い※
千林／関目高殿／あべの昭和町／桃谷／天満／此花／今福鶴見／鴫野駅前／粉浜／中加賀屋／あびこ／長堀橋／放出／玉造元町／ナインモール九条／岸里／阪神姫島／イズミヤ桑津／駒川／大阪湯里／緑橋／上新庄駅／淡路駅前／イズミヤ平野／イオン長吉／平野西コノミヤ／野田阪神／磯路桜通り／都島北通／JR加島／新高R176／よどがわ東三国
6.ビューティジム！女性専用のセルフエステでダイエット
「ダイエットはしたい。でも、本当は運動苦手」なら！
セルフエステに通う、というダイエット方法もあります。
高級エステにあるマシンを、自分であててダイエットします。
毒女は、30分の体験セルフエステで腕がヘロヘロに疲れました。
別名「ビューティ『ジム』」を名乗るスタジオがあるのは「自分の美を自分で鍛えろ」的な意味かと。
6-1.スタイリッシュに己を鍛える【ボディアーキ】
このジムを女性のダイエットにおすすめする理由
- 独自開発した最先端のエステマシンが使い放題
- 全室個室！自分にとことん向き合える
- 数値、測定をもとにダイエット♪
大阪のボディアーキ（BODY ARCHI）
あべのHoop／LINKS UMEDA／心斎橋店
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