大阪で女性がダイエットなら！ホットヨガorジム【11選】通い放題も

大阪で女性がダイエットするなら！

など、選択肢が豊富です。
月額制で通い放題のジムが多いのが嬉しい
気になったら、体験レッスンにでかけ、合う合わないを見極めましょう。

1.迷ったら試して！ジムでダイエット！女性におすすめ【4選】

「カラダを動かしてダイエットをしたい。でも、何をすれば？」と言うあなたにおすすめなのは、
ひとつの施設でいろいろなプログラムが楽しめる
あるいは
マシン＋インストラクターさんのサポートで効率よくダイエットができる
のどちらかです。

実際に47歳毒女が、レッスンを体験しておすすめできるダイエットをシェアします。

1-1.事前予約不要！思い立ったらホットヨガに通える【カルド】ジム、岩盤浴併設も

※写真は、東京のカルド八王子店です。レッスン体験会に出向き、写真撮影の許可とりました。

このジムを女性のダイエットにおすすめする理由

大阪のカルド

天六／堀江／蒲生四丁目

カルドのレッスンを体験した口コミ

60分のレッスン体験の終了後です。見苦しかったら、すみません（滝汗）
それほど動いてなくとも、みっちり汗をかきました。
カルドさんのホット環境のおかげもあり、カラダが温まった！ということでしょう。

強度の高いレッスンだと、レッスン開始30分ほどでブラトップに色が変わるくらい汗をかきます。
美肌効果、ダイエット効果も期待できそうです。

▼ダイエット体験したブログ記事
＞カルド八王子（東京）でホットヨガ体験会に参加して口コミ

＞カルド（東京・池袋）で、2回目の緊急事態宣言後にホットヨガしたから、口コミするね

1-2.ホットヨガ＋楽しめるダイエットメニューが充実【loive（ロイブ）】女性専用

※写真は、東京・銀座のロイブプラス

このジムを女性のダイエットにおすすめする理由

大阪のloive（ロイブ）

梅田（NU茶屋町）／なんば／天王寺

loive（ロイブ）のレッスンを体験した口コミ

※いきなり見苦しかったら、ごめんなさい。※
40代（47歳だよ）毒女は、お顔が上気するくらいカラダが温まるどころか熱くなり、汗がしたたり落ちてきました。
そして、翌日には、腹筋、太ももの筋肉が、筋肉痛になりました。
次の日に、筋肉痛がでるのが、まだまだ若い証拠！と強がってみる(￣▽+￣*)

ふだん、週3ペースでホットヨガで多めに動くレッスンに参加しているのですが…。
それだけ、コア（体幹）に働きかける動きをした、と言うことでしょう。

＞【体験レッスンのレビュー】ロイブ池袋で体験レッスンを受けたよ

＞【モニター体験談】BEAT CORE HIIT（ビートコアヒート）の効果は？

1-3.新ダイエット！サーフエクササイズで体幹トレ【サーフフィット】女性専用

※東京・池袋のサーフフィットです。梅田ではありません。

このジムを女性のダイエットにおすすめする理由

大阪のサーフフィット

梅田

サーフフィットのレッスンを体験した口コミ

1回レッスンを体験しただけなので、痩せる、痩せないは何とも言えません。
ずうっとサーフエクササイズをしているであろうインストラクターさんは、軸がぶれません。
動いても、ボードの上に、すくっと立ってます。

参加者は、毒女含め、バランスとれずに左右に揺れてます。
なので、サーフフィットを続けると、体幹が鍛えられ、ブレないひとになれると思われます。

＞サーフフィット（池袋）を体験した口コミ！40代の効果は？痩せるor痩せない

1-4.希少なマシンピラティス×通い放題も【ピラティスK】女性専用

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マシン専門ピラティススタジオ(@pilates_k_2018)がシェアした投稿

※ピラティスKの公式インスタから引用

このジムを女性のダイエットにおすすめする理由

大阪のピラティスK

なんば店／NU茶屋町店

ピラティスKで体験レッスンをした口コミ

週3回ホットヨガに通っている毒女が、背中、お腹、太ももなど筋肉痛になった（≒効いている）
レッスン参加者で、だらしないカラダをしているひとがいなかった
と言う点から、ダイエット効果を期待できそうです(￣^￣)ゞ

＞ピラティスKの効果は？体験した口コミ

2.女性のダイエットの王道！ホットヨガでいい汗流そう

ダイエットのために、運動しなければ…と思った女性が、最初に思い付き、沼にはまるのがホットヨガですd(￣◇￣)b

2-1.会社近くと自宅近くなど、2店舗に通える【LAVA】

昔、通っており、カルドに乗り換えました。
当時慣れている方たちが、産休にはいったりで動くレッスンが少なくなってしまったためです。

このジムを女性のダイエットにおすすめする理由

大阪のLAVA

なんば／扇町／梅田／梅田茶屋町／天王寺／大阪上本町／長居／京橋／十三／心斎橋／針中野／北加賀屋／千鳥橋／新森古市／大正／喜連瓜破／東三国

2-2.近くのスタジオで、ピラティスも【zen place yogaホットヨガ】

このジムを女性のダイエットにおすすめする理由

大阪のzen place yoga

ホット：梅田B2／大阪本町
常温：梅田10F／心斎橋

＞【大阪じゃなくて東京・茗荷谷】zen place yoga×常温ヨガの体験レッスンを受けてきた

＞【歴10年】ホットヨガの効果って？40代の実感！50代にも…

3.リハビリトレーニングが起源！ピラティスでダイエット

負傷した兵士のための、筋力強化トレーニング（リハビリ）が、ピラティスの始まりです。
そして、リハビリだけでなくカラダづくりを目的としたフィットネスに進化しました。

3-1.マットピラティス通い放題も【zen place pilates】ヨガにも通える

このジムを女性のダイエットにおすすめする理由

大阪のzen place pilates

梅田／心斎橋／天王寺／南森町

4.新ダイエット♪暗闇ダイエット【ジム1選】

暗闇という非日常空間で、エクササイズをしましょう。

4-1.暗闇で、爽快トレーニング【EXPA】女性専用

このジムを女性のダイエットにおすすめする理由

大阪のEXPA

梅田

5.ジムの王道！フィットネスジムでダイエットなら！女性専用ジム【おすすめ2選】

5-1.ABCクッキングスタジオ発！女性専用トレーニングジム【Bodies（ボディーズ）】

このジムを女性のダイエットにおすすめする理由

大阪のBodies（ボディーズ）

梅田NU茶屋町／なんばパーク／近鉄上本町

5-2.女性だけの30分フィットネス【ＣＵＲＶＥＳ/カーブス】

このジムを女性のダイエットにおすすめする理由

大阪のＣＵＲＶＥＳ/カーブス※住宅街に多い※

千林／関目高殿／あべの昭和町／桃谷／天満／此花／今福鶴見／鴫野駅前／粉浜／中加賀屋／あびこ／長堀橋／放出／玉造元町／ナインモール九条／岸里／阪神姫島／イズミヤ桑津／駒川／大阪湯里／緑橋／上新庄駅／淡路駅前／イズミヤ平野／イオン長吉／平野西コノミヤ／野田阪神／磯路桜通り／都島北通／JR加島／新高R176／よどがわ東三国

6.ビューティジム！女性専用のセルフエステでダイエット

「ダイエットはしたい。でも、本当は運動苦手」なら！
セルフエステに通う、というダイエット方法もあります。

高級エステにあるマシンを、自分であててダイエットします。
毒女は、30分の体験セルフエステで腕がヘロヘロに疲れました。
別名「ビューティ『ジム』」を名乗るスタジオがあるのは「自分の美を自分で鍛えろ」的な意味かと。

6-1.スタイリッシュに己を鍛える【ボディアーキ】

このジムを女性のダイエットにおすすめする理由

大阪のボディアーキ（BODY ARCHI）

あべのHoop／LINKS UMEDA／心斎橋店

【地図】大阪で女性がダイエットするなら！ヨガ、ジム、ピラティスなど一覧