銀座のダイエットには、感度の高いひとに選んでもらえるよう最先端のプログラムがたくさん用意されています。
一ヶ所でいろいろな設備が整っている施設、新しい理論を取り入れた施設など。
気になる施設があったら、体験レッスンにでかけ、合う合わないを判断することをおすすめします。
ダイエット体験して伝えたいこと
- 1.迷ったら体験して！ジムでダイエット！女性におすすめ【4選】
- 2.女性のダイエットの王道！ホットヨガ【2選】いい汗流そう
- 3.リハビリトレーニングが起源！ピラティスでダイエット【2選】
- 4.女性専用のフィットネスジムでダイエット
- 5.新ダイエット♪暗闇ダイエット【ジム1選】
- 6.ガチにボディメイクなら、パーソナルジム！女性におすすめ【1選】
- 7.ビューティジム！女性専用のセルフエステでダイエット
- 【地図】銀座で女性がダイエットなら！ジムorヨガ
1.迷ったら体験して！ジムでダイエット！女性におすすめ【4選】
1-1.事前予約不要！岩盤石ホットヨガ、ジム、サウナが通い放題【カルド】
このジムを女性のダイエットにおすすめする理由
- 事前予約なしで、思い立ったらホットヨガのレッスンに参加できる
- 男女共用
- 溶岩石ホットヨガ！溶岩タイムあり
- 併設のジムは24時間利用可
- カルド初のフィンランド式「ロウリュ」サウナあり
- 「暗闇アクティブ」「女性専用のパーソナルジム」もご用意（別料金）
- 火木は、7：30から、土日は8：00からレッスンあり！早朝ヨガができる
- 地域最安値を意識した料金設定
カルドでダイエット体験したブログ記事
※写真は、銀座ではなく八王子です。
＞【銀座ではなく八王子】カルドのホットヨガ体験会に参加して口コミ
＞【銀座ではなく池袋】カルドで、2回目の緊急事態宣言後にホットヨガしたから、口コミするね。
1-2.新ダイエット！サーフエクササイズで体幹トレ【サーフフィット】女性専用
※写真は、銀座ではなく池袋です。雰囲気が伝われば。
このジムを女性のダイエットにおすすめする理由
- 3個のジムボールの上に乗ったサーフィンボードの上でエクササイズをすることで、体幹を鍛える
- 夏のビーチに合わせて、33度くらいに気温を設定！カラダが動き、汗をかきやすい
- アップテンポの洋楽にのって、ハイテンションで体幹トレーニング
- 「本当にジムですか？」と思ってしまったお洒落なスタジオで時間を過ごせる
サーフフィットのレッスンを体験した口コミ
1回レッスンを体験しただけなので、痩せる、痩せないは何とも言えません。
ずうっとサーフエクササイズをしているであろうインストラクターさんは、軸がぶれません。
動いても、ボードの上に、すくっと立ってます。
参加者は、毒女含め、バランスとれずに左右に揺れてます。
なので、サーフフィットを続けると、体幹が鍛えられ、ブレないひとになれると思われます。
＞サーフフィット（池袋）を体験した口コミ！40代の効果は？痩せるor痩せない
1-3.ホットヨガだけじゃない！多彩なプログラムが魅力【ロイブ プラス銀座店】女性専用
このジムを女性のダイエットにおすすめする理由
- ホットヨガスタジオとは思えない、カフェのような内装
- 「SUMO YOGA」「もも尻ヨガティス」「BEAT DRUM DIET」など、ホットヨガ以外のプログラムが充実
- ダイエットのために運動しなきゃ！と言うひとが楽しめる
- 女性専用！男性の視線が気になるひとにおすすめ
loive（ロイブ）のレッスンを体験した口コミ
※いきなり見苦しかったら、ごめんなさい。※
40代（47歳だよ）毒女は、お顔が上気するくらいカラダが温まるどころか熱くなり、汗がしたたり落ちてきました。
そして、翌日には、腹筋、太ももの筋肉が、筋肉痛になりました。
次の日に、筋肉痛がでるのが、まだまだ若い証拠！と強がってみる(￣▽+￣*)
ふだん、週3ペースでホットヨガで多めに動くレッスンに参加しているのですが…。
それだけ、コア（体幹）に働きかける動きをした、と言うことでしょう。
＞レッスン体験したよ！BEAT CORE HIIT（ビートコアヒート）編
1-4.希少なマシンピラティス×通い放題も【ピラティスK】女性専用
※ピラティスKの公式インスタから引用
このジムを女性のダイエットにおすすめする理由
- リフォーマー（マシン）ピラティスをグループレッスンで受講できる
- 習慣化している身体の使い方を修正し、鍛える
- １日１回の通い放題プランあり
- 米国のブティックスタジオのような（行ったことありませんが）シンプルでスタイリッシュな内装
- 音楽に合わせてカウントを取りながらトレーニング
ピラティスKで体験レッスンをした口コミ
- 週3回ホットヨガに通っている毒女が、背中、お腹、太ももなど筋肉痛になった（≒効いている）
- レッスン参加者で、だらしないカラダをしているひとがいなかった
と言う点から、ダイエット効果を期待できそうです(￣^￣)ゞ
2.女性のダイエットの王道！ホットヨガ【2選】いい汗流そう
2-1.EMSやフローティング、マタニティヨガも【LAVA銀座本店／銀座グラッセ】
※昔、銀座ではなく、池袋で通っていました。
慣れたインストラクターさんが産休にはいるなどで、運動量の多いレッスンが少なくなり、カルドに移籍しました。
このジムを女性のダイエットにおすすめする理由
- 銀座本店、銀座グラッセ店と2店舗通い放題♪
- さらに、銀座エリア＋もう一店舗通える
- LAVA独自開発「ウッドストーン・スタジオ」導入！
↑ヒノキの床材の下に 遠赤外線を放つシリカを含むオリジナルストーンを敷き、その下から床暖房で温めることで、LAVAのホットヨガの様々な効果をさらに高める - ホットヨガはもちろん、常温ヨガ・フローティングヨガ・EMSトレーニング・キャンドルヨガなどの充実したプログラム（銀座本店）
- 平日は7：00から、土日は8：00からレッスン開始！朝ヨガできる（銀座本店）
- ホットヨガはもちろん、常温ヨガ、マタニティヨガ（ママ）、も楽しめる充実したプログラム（銀座グラッセ店）
＞少し前ですが…カルドvsLAVAどっち？違いを比較【ホットヨガに通って口コミ】
2-2.近くのスタジオで、ピラティスも【zen place yoga 銀座 ホットヨガ】
- 伝統的な26+2の60分ホットヨガクラスがメイン
※旧ビクラムヨガ銀座店のようです。 - 常温・HIITヨガのクラスも
- zen placeのスタジオはすべて相互利用可能！近くでピラティスも
＞【銀座じゃなくて茗荷谷】zen place yoga×常温ヨガの体験レッスンを受けてきた
3.リハビリトレーニングが起源！ピラティスでダイエット【2選】
3-1.マシンピラティスが定額制！BDC Pilates
このジムを女性のダイエットにおすすめする理由
- 講師は全員 認定指導資格保有者をオーディションで厳選
- 35年以上のダンサー育成に基づくボディメンテナンスの知見に基づいて、クラスメニューを独自に開発
- 少人数制（定員6名〜8名）だから一人ひとりの身体づくりに寄り添える
- プライベートレッスン専用設備を完備
▼体験レッスンがおすすめ
3-2.マットピラティス通い放題も【zen place pilates 銀座二丁目店／銀座四丁目店】ヨガにも通える
このジムを女性のダイエットにおすすめする理由
- 呼吸と身体の動きを整え「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」マインドフルムーブメント
- 脳神経系と免疫機能に働きかける
- マットグループが回数無制限の「フリー」プランあり
- 男女共用なので、ご家族で通っても
- zen placeのスタジオはすべて相互利用が可能！ヨガのレッスンに参加もできる
4.女性専用のフィットネスジムでダイエット
4-1.ABCクッキングスタジオ発！女性専用トレーニングジム【ボディーズ】丸の内
このジムを女性のダイエットにおすすめする理由
- 「楽しみながら、キレイになる。」がコンセプト
- 運動×栄養×休養、3つの観点から女性のカラダの健康を応援
- 混雑状況をネットで確認できる
- 1回30分！8種類のマシンとインターバルを30秒ずつ繰り返すサーキットトレーニング
- ゲルマニウム温浴、常温ヨガ、ランニングなども楽しめる（別料金も）
5.新ダイエット♪暗闇ダイエット【ジム1選】
暗闇という非日常空間で、エクササイズをしましょう。
5-1.暗闇で、爽快トレーニング【EXPA】女性専用
このジムを女性のダイエットにおすすめする理由
- RIZAPメソッドを取り入れた女性専用オリジナルプログラム
- 女性の美のプロフェッショナルによる無料カウンセリングを月に1回
- 光と音でつくりあげる女性専用の「暗闇空間」
- 事前予約制
- 通常のレッスンは全店舗受講可能
6.ガチにボディメイクなら、パーソナルジム！女性におすすめ【1選】
本格的にダイエットしたいなら、あなた専門のコーチについてもらう「パーソナルジム」がおすすめ。
6-1.女性専用ライザップ【RIZAP WOMAN】
このジムを女性のダイエットにおすすめする理由
- 「ライザップ」の女性版
- 女性専用マンツーマンボディメイクサロン
- トレーナーは全員女性
- 筋トレだけじゃない！ひとりひとりの目的と状態に合わせた完全オリジナルの「トレーニングメニュー」
- 低糖質だけではない！運動や生活リズムを総合して、ひとりひとりにとって痩せやすい食事をアドバイス
- 卒業後も自分で食事コントロールできるように
- 脂肪燃焼に効果的、美肌に導く美容マシンを完備
7.ビューティジム！女性専用のセルフエステでダイエット
「ダイエットはしたい。でも、本当は運動苦手」なら！
セルフエステに通う、というダイエット方法もあります。
高級エステにあるマシンを、自分であててダイエットします。
毒女は、30分の体験セルフエステで腕がヘロヘロに疲れました。
別名「ビューティ『ジム』」を名乗るスタジオがあるのは「自分の美を自分で鍛えろ」的な意味かと。
7-1.スタイリッシュに己を鍛える！ボディアーキ
このジムを女性のダイエットにおすすめする理由
- 独自開発した最先端のエステマシンが使い放題
- 全室個室！自分にとことん向き合える
- 数値、測定をもとにダイエット♪
【地図】銀座で女性がダイエットなら！ジムorヨガ
※掲載内容は、毒女が調べた当時のものになります。
※現状は、公式サイトでご確認くださいませ。
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