女性のダイエットをサポートする「ジム」には、いろいろな種類があります。
例えば…
- フィットネスジムで筋トレ
- ホットヨガ・ヨガ
- ピラティス
- 新エクササイズ
- ビューティジム≒セルフエステ
それぞれのジムのおすすめポイントをシェアします。
気になるジムがあったら、体験レッスンなどでお試しをしましょう(*￣∇￣)ノ
ダイエット体験して伝えたいこと
1.迷ったら試して！ジムでダイエット！女性におすすめ【3選】
どうせ運動するなら、楽しいほうが、ダイエットが続きそうです。
そこで、女性におすすめのダイエット方法、ホットヨガ、ピラティス、サーフエクササイズ、フィットネスジムをシェアします。
1-1.事前予約不要！溶岩石ホットヨガ【カルド】ジム・加圧トレも
別のお店に誘惑されそうな、エントランスでした。
このジムを女性のダイエットにおすすめする理由
- ホットヨガのレッスンに、事前予約なしで参加できる
- ミネラル豊富な溶岩石スタジオ
- 溶岩タイムが追加料金なしで楽しめる
- ジムエリアを併設！筋トレもできる
- 加圧式トレーニングも（要別料金）
- 地域最安値を目指す価格設定
- レッスンは週ごとの時間割制。スケジュールがたてやすい
- レッスンはレッスン専用のプロが担当
1-2.新ダイエット！サーフエクササイズで体幹トレ【サーフフィット】女性専用
※写真は、渋谷ではなく、池袋スタジオです。
このジムを女性のダイエットにおすすめする理由
- 3個のジムボールの上に乗ったサーフィンボードの上でエクササイズをすることで、体幹を鍛える
- 夏のビーチに合わせて、33度くらいに気温を設定！カラダが動き、汗をかきやすい
- アップテンポの洋楽にのって、ハイテンションで体幹トレーニング
- 「本当にジムですか？」と思ってしまったお洒落なスタジオで時間を過ごせる
サーフフィットのレッスンを体験した口コミ
1回レッスンを体験しただけなので、痩せる、痩せないは何とも言えません。
ずうっとサーフエクササイズをしているであろうインストラクターさんは、軸がぶれません。
動いても、ボードの上に、すくっと立ってます。
参加者は、毒女含め、バランスとれずに左右に揺れてます。
なので、サーフフィットを続けると、体幹が鍛えられ、ブレないひとになれると思われます。
＞サーフフィット（池袋）を体験した口コミ！40代の効果は？痩せるor痩せない
1-3.渋谷ともう一店舗通える【LAVA】フローティングヨガも♪
実は昔、池袋で通っており、カルドに乗り換えました。
当時慣れているインストラクターさんたちが、産休にはいったりで動くレッスンが少なくなってしまったためです。
このジムを女性のダイエットにおすすめする理由
- LAVA独自開発！ウッドストーン・スタジオ
- ホットヨガ、常温ヨガ、フローティングヨガと充実したプログラム
- 月ごとにスケジュールが決定！ヨガ中心の多彩なメニューが楽しめる
- 2店舗通えるシステムあり!平日は会社近くの渋谷、休日は地元など通えるので便利
2.リハビリトレーニングが起源！ピラティスでダイエット
2-1.マットピラティス通い放題も【zen place pilates】近くのヨガにも通える
このジムを女性のダイエットにおすすめする理由
- 呼吸と身体の動きを整え「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」マインドフルムーブメント
- 脳神経系と免疫機能に働きかける
- マットグループが回数無制限の「フリー」プランあり
- 男女共用なので、ご家族で通っても
- zen placeのスタジオはすべて相互利用が可能！ヨガのレッスンに参加もできる
3.ジムの王道！フィットネスジムでダイエットなら！女性専用ジム
3-1.女性だけの30分フィットネス【ＣＵＲＶＥＳ/カーブス】
このジムを女性のダイエットにおすすめする理由
- 全部合わせて30分！簡単な筋トレ、有酸素運動を交互に行って、最後にストレッチ
- カーブスコーチがサポート！運動に不安がある方も、苦手な方も安心
- 予約不要の30分間の運動！手軽に行って帰れる
- 住宅街に店舗あり！家の近くでジム通いできる
- ムリやガマンがいらない運動で、高い脂肪燃焼効果
- 混雑状況が、公式サイトで確認できる
4.ビューティジム！女性専用のセルフエステでダイエット
4-1.スタイリッシュに己を鍛える！ボディアーキ
このジムを女性のダイエットにおすすめする理由
- 独自開発した最先端のエステマシンが使い放題
- 全室個室！自分にとことん向き合える
- 数値、測定をもとにダイエット♪
