女性のダイエットをサポートする「ジム」には、いろいろな種類があります。
例えば…
- フィットネスジムで筋トレ
- ホットヨガ・ヨガ
- ピラティス
- ビューティジム≒セルフエステ
それぞれのジムのおすすめポイントをシェアします。
気になるジムがあったら、「安い」で選ばず、体験レッスンなどでお試しすることを、おすすめします。
ダイエット体験して伝えたいこと
1.迷ったら試して！ジムでダイエット！女性におすすめ【2選】
1-2.ホットヨガにプラス！ダイエットメニューが充実【loive（ロイブ）】女性専用
※写真は、銀座のロイブプラス
このジムを女性のダイエットにおすすめする理由
- 「SUMO YOGA」「BEAT DRUM DIET」と言った業界最多レベルの多彩なプログラム
- 楽しみながらダイエット♪
- 女性専用なので、よぶんな気遣いなし
- レンタルウェアにキャミソール(カップ付き)がある
- スケジュールは、毎月変更！同じ曜日、時間にしか通えなくても、いろいろなレッスンに参加できる
- くつろげるカフェのような内装！ヨガスタジオ感がよい意味でない
loive（ロイブ）のレッスンを体験した口コミ
※いきなり見苦しかったら、ごめんなさい。※
40代（47歳だよ）毒女は、お顔が上気するくらいカラダが温まるどころか熱くなり、汗がしたたり落ちてきました。
そして、翌日には、腹筋、太ももの筋肉が、筋肉痛になりました。
次の日に、筋肉痛がでるのが、まだまだ若い証拠！と強がってみる(￣▽+￣*)
ふだん、週3ペースでホットヨガで多めに動くレッスンに参加しているのですが…。
それだけ、コア（体幹）に働きかける動きをした、と言うことでしょう。
＞【体験レッスンのレビュー】ロイブ池袋で体験レッスンを受けたよ
＞【モニター体験談】BEAT CORE HIIT（ビートコアヒート）の効果は？
広島のロイブ
広島県安芸郡府中町大須2丁目1-1 イオンモール広島府中店3F
アクセス：JR山陽本線「天神川駅」より徒歩5分
1-2.希少なマシンピラティス×通い放題も【ピラティスK】女性専用
※ピラティスKの公式インスタから引用
このジムを女性のダイエットにおすすめする理由
- リフォーマー（マシン）ピラティスをグループレッスンで受講できる
- 習慣化している身体の使い方を修正し、鍛える
- １日１回の通い放題プランあり
- 米国のブティックスタジオのような（行ったことありませんが）シンプルでスタイリッシュな内装
- 音楽に合わせてカウントを取りながらトレーニング
ピラティスKで体験レッスンをした口コミ
週3回ホットヨガに通っている毒女が、背中、お腹、太ももなど筋肉痛になった（≒効いている）
レッスン参加者で、だらしないカラダをしているひとがいなかった
と言う点から、ダイエット効果を期待できそうです(￣^￣)ゞ
広島のピラティスK
広島県広島市中区新天地2-7 広島ゼロゲート2F
アクセス：広島電鉄「八丁堀駅」より徒歩4分
2.女性のダイエットの王道！ホットヨガでいい汗流そう
ホット環境なので、カラダの柔軟性が増し、動きやすくなります。
大量の汗とともに、カラダと心に蓄積したよぶんなものが流れていく気がします。
2-1.会社近くと自宅近くなど、2店舗に通える【LAVA】
実は昔、通っており、カルドに乗り換えました。
当時慣れている方たちが、産休にはいったりで動くレッスンが少なくなってしまったためです。
このジムを女性のダイエットにおすすめする理由
- 広島市内の3店舗は、3Dセンサによる姿勢パーソナル診断実施店。体の歪み改善で美ボディに！
- 広島パセーラ店は、LAVA独自開発のウッドストーンスタジオ導入店！キャンドルヨガも
- 広島八丁堀店は、音と光が融合するスタジオ。光に包まれる癒しの空間。
- フォレオ広島東店は、駐車場ありで通いやすい男女共用スタジオ♪
- 月ごとにスケジュールが決定！ヨガ中心の多彩なメニューが楽しめる
- 2店舗通えるシステムあり!平日は会社近く、休日は家の近くなどに店舗に通えるので便利
広島のLAVA
広島県広島市中区基町6-78 パセーラ広島3F
ホットヨガスタジオLAVA広島八丁堀店
広島県広島市中区堀川町4-11 広島アサヒビール館8F
ホットヨガスタジオLAVAフォレオ広島東店
広島県広島市東区温品1-3-2 フォレオ広島東ウエストゾーン2F
3.リハビリトレーニングが起源！ピラティスでダイエット
負傷した兵士のための、筋力強化トレーニング（リハビリ）が、ピラティスの始まりです。
そして、リハビリだけでなくカラダづくりを目的としたフィットネスに進化しました。
3-2.マットピラティス通い放題も【zen place pilates】
このジムを女性のダイエットにおすすめする理由
- 呼吸と身体の動きを整え「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」マインドフルムーブメント
- 脳神経系と免疫機能に働きかける
- マシンピラティスプライベートレッスンあり
- マシンピラティス（リフォーマー）の4名限定のグループレッスンも
- マットグループが回数無制限の「フリー」プランあり
- 男女共用なので、ご家族で通っても
広島のzen place pilates
広島県 広島市中区基町 12-3 COI広島紙屋町ビル7階
アクセス：広島電鉄・紙屋町東駅立町方面出口から徒歩3分述
4.ジムの王道！フィットネスジムでダイエットなら！女性専用ジム
4-1.女性だけの30分フィットネス【ＣＵＲＶＥＳ/カーブス】
このジムを女性のダイエットにおすすめする理由
- 全部合わせて30分！簡単な筋トレ、有酸素運動を交互に行って、最後にストレッチ
- カーブスコーチがサポート！運動に不安がある方も、苦手な方も安心
- 予約不要の30分間の運動！手軽に行って帰れる
- 住宅街に店舗あり！家の近くでジム通いできる
- ムリやガマンがいらない運動で、高い脂肪燃焼効果
- 混雑状況が、公式サイトで確認できる
広島のカーブス
5.ビューティジム！女性専用のセルフエステでダイエット
「ダイエットはしたい。でも、本当は運動苦手」なら！
セルフエステに通う、というダイエット方法もあります。
高級エステにあるマシンを、自分であててダイエットします。
毒女は、30分の体験セルフエステで腕がヘロヘロに疲れました。
別名「ビューティ『ジム』」を名乗るスタジオがあるのは「自分の美を自分で鍛えろ」的な意味かと。
5-1.スタイリッシュに己を鍛える！ボディアーキ
このジムを女性のダイエットにおすすめする理由
- 独自開発した最先端のエステマシンが使い放題
- 全室個室！自分にとことん向き合える
- 数値、測定をもとにダイエット♪
広島のBODY ARCHI（ボディアーキ）
アクセス：JR呉駅から徒歩1分／駐車場有り（3時間まで無料）
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