女性が自由ケ丘でダイエットなら！
サポートする「ジム」には、いろいろな種類があります。
例えば…
- フィットネスジムで筋トレ
- ホットヨガ・ヨガ
- ピラティス
- ビューティジム≒セルフエステ
それぞれのジムのおすすめポイントをシェアします。
気になるジムがあったら、「安い」で選ばず、体験レッスンなどでお試しすることを、おすすめします。
ダイエット体験して伝えたいこと
1.迷ったら試して！女性のダイエットにおすすめのジム【1択】
「ダイエットのために運動をしたい。でも、自分に何があってるの？」
というあなたにおすすめなのが、ホットヨガ、筋トレ系のフィットネス、ピラティスなどの多様多種のプログラムがあるジムです。
自由が丘だと、ロイブさんです。
1-1.ホットヨガにプラス！楽しめるダイエットメニューが充実【loive（ロイブ）】女性専用
※写真は、銀座のロイブプラス
このジムを女性のダイエットにおすすめする理由
- 「SUMO YOGA」「BEAT DRUM DIET」と言った業界最多レベルの多彩なプログラム
- 楽しみながらダイエット♪
- 女性専用なので、よぶんな気遣いなし
- レンタルウェアにキャミソール(カップ付き)がある
- スケジュールは、毎月変更！同じ曜日、時間にしか通えなくても、いろいろなレッスンに参加できる
- くつろげるカフェのような内装！ヨガスタジオ感がよい意味でない
loive（ロイブ）のレッスンを体験した口コミ
※いきなり見苦しかったら、ごめんなさい。※
40代（47歳だよ）毒女は、お顔が上気するくらいカラダが温まるどころか熱くなり、汗がしたたり落ちてきました。
そして、翌日には、腹筋、太ももの筋肉が、筋肉痛になりました。
次の日に、筋肉痛がでるのが、まだまだ若い証拠！と強がってみる(￣▽+￣*)
ふだん、週3ペースでホットヨガで多めに動くレッスンに参加しているのですが…。
それだけ、コア（体幹）に働きかける動きをした、と言うことでしょう。
＞【体験レッスンのレビュー】ロイブ池袋で体験レッスンを受けたよ
＞【モニター体験談】BEAT CORE HIIT（ビートコアヒート）の効果は？
自由が丘のロイブ
東京都世田谷区奥沢5-25-7アポラン自由が丘3、4階
アクセス：
自由が丘駅【南口】徒歩2分
2.女性のダイエットの王道！ヨガ・ホットヨガでいい汗流そう
ホットヨガには、ホット環境なので、カラダの柔軟性が増し、動きやすくなる利点があります。
大量の汗とともに、カラダと心に蓄積したよぶんなものが流れていく気がします。
一方、常温ヨガだと、自然な汗をかけます。
ひとつのヨガスタジオで、ホットヨガも、常温ヨガもできるスタジオもあります。
あなたに合う「ヨガ」「ホットヨガ」を見つけましょう。
2-1.会社近くと自宅近くなど、2店舗に通える【LAVA】
実は昔、通っており、カルドに乗り換えました。
当時慣れている方たちが、産休にはいったりで動くレッスンが少なくなってしまったためです。
このジムを女性のダイエットにおすすめする理由
- 月ごとにスケジュールが決定！ヨガ中心の多彩なメニューが楽しめる
- LAVA自由が丘店は、3Dセンサによる姿勢パーソナル診断実施店。体の歪み改善で美ボディに
- LAVA自由が丘学園通り店は、エステサロン併設！さらにお肌3大効果実証済の「ウッドストーン・スタジオ」導入
- 自由が丘店、自由が丘学園通り店は、2店舗通い放題♪
- 平日は会社近くの都心、休日は地元の自由が丘店or自由が丘学園通り店と、2拠点で通えるのが嬉しい
自由が丘のLAVA
東京都目黒区自由が丘3-7-18 ノア21 3F
アクセス：東急東横線・大井町線「自由が丘駅」正面口より徒歩5分
LAVA自由が丘学園通り店
東京都目黒区自由が丘2-9-17 Gビル自由が丘01A館 B1F
アクセス：東急東横線・大井町線「自由が丘駅」正面口より徒歩4分
2-2.溶岩スタジオだから暖かい【ララアーシャ】女性専用×セルフエステ併設
※公式インスタから引用
このジムを女性のダイエットにおすすめする理由
- 女性専用スタジオ
- 溶岩ホットヨガ＋高性能マシンでのセルフエステがワンストップで受けられる
- バスタオル、ヨガマットのレンタルは毎回無料、クレンジングやボディソープ、シャンプー等のアメニティも
- 少人数制のセミプライベートスタジオ
- 天然鉱石で温める溶岩スタジオ
自由が丘のララアーシャ
東京都目黒区自由が丘1−5−10 コムス自由が丘2階・3階
アクセス：
東急東横線「自由が丘」駅南口から徒歩4分。 東急ストア駐車場入口の向かいのビル2階です。
2-3.ホット＋常温ヨガ【zen place yoga】プライベートレッスンも
このジムを女性のダイエットにおすすめする理由
- ヨガを「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」マインドフルな生き方をつくる方法論のひとつと考える
- 最先端のヨガメソッドに、瞑想・ポジティブ心理学 ・東洋/西洋哲学など、あらゆる要素を織り込み、常に進化し続ける
- 常温ヨガ、ホットヨガと豊富なクラスを用意
- プライベートレッスンも
＞【自由が丘じゃなくて茗荷谷】zen place yoga×常温ヨガの体験レッスンを受けてきた
自由が丘のzen place yoga
東京都 目黒区自由が丘 2-9-15 中村ビルＢ１
アクセス：
東急東横線 自由が丘駅 正面口から徒歩4分
＞【歴10年】ホットヨガの効果って？40代の実感！50代にも…
3.リハビリトレーニングが起源！ピラティスでダイエット
負傷した兵士のための、筋力強化トレーニング（リハビリ）が、ピラティスの始まりです。
そして、リハビリだけでなくカラダづくりを目的としたフィットネスに進化しました。
3-1.マットピラティス通い放題も【zen place pilates】ヨガにも通える
このジムを女性のダイエットにおすすめする理由
- 呼吸と身体の動きを整え「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」マインドフルムーブメント
- 脳神経系と免疫機能に働きかける
- マットグループが回数無制限の「フリー」プランあり
- リフォーマー専門自由が丘店では、マシングループを月額制で、4回まで、8回まで受講できる料金プランあり
- 男女共用なので、ご家族で通っても
- zen placeのスタジオはすべて相互利用が可能！ヨガのレッスンに参加もできる
自由が丘のzen place pilates
東京都 世田谷区 奥沢5-14-31 土屋ビル2F
アクセス：
東急東横線 自由が丘駅から徒歩7分
東急目黒線 奥沢駅 徒歩1分
リフォーマー専門自由が丘スタジオ
東京都 世田谷区奥沢 6-33-14 第一大塚ビル201.202
アクセス：
自由が丘駅南口から徒歩4分
4.ジムの王道！フィットネスジムでダイエットなら！女性専用ジム
4-1.女性だけの30分フィットネス【ＣＵＲＶＥＳ/カーブス】
このジムを女性のダイエットにおすすめする理由
- 全部合わせて30分！簡単な筋トレ、有酸素運動を交互に行って、最後にストレッチ
- カーブスコーチがサポート！運動に不安がある方も、苦手な方も安心
- 予約不要の30分間の運動！手軽に行って帰れる
- 住宅街に店舗あり！家の近くでジム通いできる
- ムリやガマンがいらない運動で、高い脂肪燃焼効果
- 混雑状況が、公式サイトで確認できる
自由が丘のカーブス
目黒区自由が丘1-13-6 3F
アクセス：
東急ストアの横の踏み切りを右に曲がってもらい鳥居ビルの三階
5.ビューティジム！女性専用のセルフエステでダイエット
「ダイエットはしたい。でも、本当は運動苦手」なら！
セルフエステに通う、というダイエット方法もあります。
高級エステにあるマシンを、自分であててダイエットします。
毒女は、30分の体験セルフエステで腕がヘロヘロに疲れました。
別名「ビューティ『ジム』」を名乗るスタジオがあるのは「自分の美を自分で鍛えろ」的な意味かと。
5-1.エステ、ホットヨガ、マシンピラティスがワンストップ♪ララエステ（LALA ESTHE）
このジムを女性のダイエットにおすすめする理由
- 最先端マシンをいつでも何度でも使い放題
- 利用するスタジオは全て完全個室！
- パウダールーム＆シャワールーム完備！
- 溶岩ホットヨガ「ララアーシャ」とセルフエステ「ララエステ」の両スタジオをご利用できるお得なプランも
自由が丘のララエステ
東京都目黒区自由が丘1−5−10 コムス自由が丘2階・3階
アクセス：
東急東横線「自由が丘」駅南口から徒歩4分。 東急ストア駐車場入口の向かいのビル
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