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ピラティスKの効果は?体験した口コミ

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ピラティスKの効果は?体験した口コミ

投稿日:2020年10月30日 更新日:

週3ペースで、ホットヨガ「カルド」通いをしている毒女です( ̄▽+ ̄*)

夜のレッスンは、お勤めされている方で混みます。
毒女は、昼のレッスンに参加するようにしています。

が、コロナさんの影響か昼間のレッスンが間引かれまして。
在宅勤務しているのか、平日昼も男性参加者が増えてルる気がしますが。

他の可能性も探しはじめ、前から興味のあったリフォーマー(機械/マシン)を使うピラティスKさんの体験レッスンに参加してきました。

1.ピラティスKは、リフォーマー(マシン)×グループレッスン

数あるピラティススタジオの中で、ピラティスKさんの特徴は下記2点

  • リフォーマーと呼ばれるマシンピラティス
  • グループレッスン

ピラティス専用マシン「リフォーマー」が、身体の動きをサポートしてくれるので、初心者さんでも無理なく効果的に身体を動かすことができ、マットピラティスよりも早くボディラインの変化が実感できるそうな。

マシン(リフォーマー)に助けてもらいつつ、プライベートレッスンのように、インストラクターさんの集中攻撃を受けることなく、自分のカラダと向き合うことができちゃいます( ̄ー ̄)o゛

2.ピラティスKの体験レッスン!レンタルウェアなどの持ち物は


※ピラティスKさんの公式インスタグラム

ネットで予約をして、体験レッスンに行ってきました。
毒女は、仙台店で体験した訳ではありませんが、ほぼ同じイメージです。

シンプルで洗練されてて、品がありました。

アンケートを記入したところ、レンタルウェアを渡されまして。
ピラティスKさんのレンタルウェアは、ユニクロさんのエアリズムでした( ̄- ̄;)

  • ボトムはレギンスで、ロゴが残っていたから確実。
  • トップスは、ブラトップ(タンクトップに近いキャミ)で、ロゴを見た覚えがないから、推測(上下そろえる気が)

すっごいよい香りがしました。

ピラティスKさんは、女性専用なので男性の目が気になる!ことはないでしょうが・・・
キャミとか、レギンスとか、体の線がでるウェアが苦手な方は、Tシャツ、短パンなどご自身で動きやすい服装を準備することをおすすめします。

3.ピラティスKの体験レッスン!ロッカーは?

カーテンで仕切られた空間に、上下二段のロッカーが、コロナ仕様で間引かれて鍵がつけられていました。
ロッカーの上段は開いてなくて、下の段を使わせていただきました。

4.ピラティスKでレッスンを体験した口コミ

4-1.ピラティスKで、ビギナー向け基本プログラム「BASIC」を体験


※ピラティスKさんの公式サイトから引用
毒女が体験させてもらったのは「BASIC」と言う、ビギナー向け基本プログラムです。

脚・お尻・お腹・二の腕・背中と5つのパートに分け、全身をバランスよく鍛えるプログラムなのだそうです。
「ビギナー向け」ですが、地味に効果がありまして。
翌日、太もも、お腹、背中などが重たく、筋肉痛になりました。

4-2.ピラティスKの口コミ!体験レッスン中は?


※ピラティスKの公式インスタから引用

レッスン後に、自分で使ったマシンをお掃除しましょう!と言うルールがあります。
withコロナなので、使う前にもリフォーマーを消毒されている参加者さんもいました。

インストラクターさんの指示に従い、上のスプリングで強度を調整しつつ、筋肉を使います。
洋学が流れて、おしゃれな雰囲気。

鼻ですって、口から吐く呼吸に慣れずに、戸惑います。
※ヨガは鼻から吸って、鼻からはく、難しかったら、呼吸してればよいそうな。

ピラティスは、リハビリ、医療をボディメイクに応用しているので「正確な動き」が求められます。
腕の角度とか、指の向きとか、超細かい( ̄- ̄;)

マシンが動きを助けてくれるので、さほどしんどいことはありません。
地味な動きを正確に、何度か繰り返すのが、苦痛にならないあなたは、マシンピラティス向きです。

鍛える部分を変えて、60分レッスンが続きます。
ホットヨガと違って、息が上がるとか、汗だくになることはありませんでした。
60分でやっと、汗ばむくらい程度でした。

4-3.ピラティスK、レッスン終了後、スタジオで着替えてました


※ピラティスKの公式インスタから引用

レッスン終了後に、事件が起こりました。
参加者が、自分が使ったマシンを消毒、お掃除し、その上、スタジオ内で着替えはじめました。
ピラティスKは、女性専用のスタジオなので、見られて困ることはないでしょうが。

ちなみに、ピラティスKには、シャワーがありません。
洗面所はありました。

「滝のように汗をかく」ことがないので、シャワーを浴びる必要がなく、だったら密を避け、リフォーマーの横で着替える!は合理的な判断ですよね(苦笑)

5.ピラティスK、体験レッスン後の勧誘は?


※ピラティスKの公式インスタから引用

体験レッスン終了後には、再びアンケートを記入します。

毒女は率直に

  • マシンを使うのが苦手!とわかりました
  • カラダひとつで運動したいです

と記入をし。

インストラクターさんに感想を聞かれた時も

  • ひとによって合う、合わないがあると思うんですよね
  • マシンを使って、正確な動きを求められるのが、向いてない
  • 全身を使って動きたい

と言ったところ、インストラクターさんがちょっとだけ強めの目になり

  • わたしは、ホットヨガの温度をあげて無理矢理汗かかせる感じがダメになりました
  • ひとによって、年齢やそういうのありますよね

と言われ、それで終了でした。

特にしつこく勧誘されることもなく、帰りのエレベーターをよんでいただき、見送りまでしてもらいました。
ピラティスKに興味をもって体験レッスンにきた方に、声をかけるのは当たり前で、常識の範囲の勧誘と言えば、勧誘でした。

6.ピラティスKのダイエット効果は?

ピラティスKのダイエット効果は?
マシンピラティスには合う、合わないがあるとは思いますが・・・

週3回ホットヨガに通っている毒女が、背中、お腹、太ももなど筋肉痛になった(≒効いている)
レッスン参加者で、だらしないカラダをしているひとがいなかった
と言う点から、ダイエット効果を期待できそうです( ̄^ ̄)ゞ

7.【まとめ】ピラティスKの効果は?体験を口コミ

【まとめ】ピラティスKの効果は?体験を口コミ
リフォーマーを使ってのマシンピラティスは、効果をダイエット期待できるものの、好き嫌いが分かれるかな?と思います。
体験してわかった、ピラティスKに向いているひと、向いていないひとは下記です。

7-1.【体験してわかった】ピラティスKをおすすめできないひと

  • 機械が苦手なひと
  • 汗をかかないと、運動した気にならないひと
  • 地味に繰り返す正確な動きに「きいっ」となるひと
  • 全身を動かしたいひと(ピラティスは、パーツごとに鍛えるイメージ)

7-2.【体験してわかった】ピラティスKをおすすめできるひと

  • リフォーマーを使うマシンピラティスをグループレッスンで受けたいひと
  • 正確な動きを求められるのが好き、もしくは苦にならないひと
  • 筋肉を効率よく鍛えたいひと
  • 汗をかくことにこだわらないひと
  • 運動した!という充実感が欲しい訳ではないひと

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