美容と健康のために、ダイエットをしたい。
自宅トレや、ランニングは続けられそうもない。
ジムに通ったって、マシンを自分で動かさなきゃならないし。
スタジオに通い、ひとがいて、インストラクターさんが指示する「ほどよい強制」があれば何とかなるかも?な、あなたにおすすめなのが、サーフィフィットです。
サーフィンをしている気分で、体幹や動作を鍛えられちゃうんだってさ(* ̄Oノ ̄*)
ホットヨガを体験して伝えたいこと
1.そもそも「サーフフィット」って?
そもそも「サーフフィット」って何よ?と言う方におすすめなのが、上の「surf fit PR動画」です。
ものすごく簡単に言うと、揺れるサーフィンボードの上でエクササイズをすることで、体を鍛えます。
2.サーフフィットのレッスンを体験したよ
何はともあれ、サーフフィットの体験レッスンに参加してきました。
毒女が体験したのは「BASIC」と言う、ビギナー向け基本プログラムです(* ̄∇ ̄)ノ
波や、音楽にのれるか?ドキドキでした。
2-1.サーフフィットの受付は?
※Surf fitさんの公式インスタを埋め込み
カラオケ屋さんや、居酒屋さんがある雑居ビルの9階の、エレベーターのドアが開くと、青と茶色の空間が目にはいりました。
たぶん、ホットヨガLAVAさんが撤退したあとに入居したと思われる。
何だか開放的で、サーフィン屋さんっぽい(←行ったことありませんが)
靴を脱ぎ、用意されている靴袋にいれ、床にあがります。
受付でかんたんなアンケートに答え、スタッフさんから説明を受け。
トライアルセットを渡していただきました。
手ぶらでもOK!でしょう。
- 上下ウェア(紺色のブラ付きキャミ+青地×小さなヤシの木のプリント入りの短パン)
- バスタオル(汗拭きタオルは、スタジオ内にあります)
- お水(500mlペットボトル×1本)
「キャミソール苦手」と言う方は、Tシャツなど、運動しやすいウェアを持参しましょう。
2-2.サーフフィットのロッカーは?
上下二段で温かみのあるデザインのロッカーです。
コロナ後の新しい生活様式仕様で、ひとつおきに鍵がかかってて使えないようになっていました。
ロッカーの指定はなくて、人口密度の低いところを選んで使うことができます。
全体的に清潔で、裸足で歩いてもつま先立ちになってしまう、なんてことはありませんでした。
3.サーフフィットは難しい?プログラムを体験した感想
※Surf fitさんの公式インスタを埋め込み
3個のジムボールの上に乗ったサーフボードの上に乗って、いろいろなポーズをとります。
毒女は平日昼間の「BASIC」という初心者さんにおすすめのコースに参加してきました。
27-8人くらいが定員のスタジオで、参加者が14-5人。
レッスンの体験者は4名ほど。
夏のビーチに合わせて、33度くらいに気温を設定しているそうな。
レッスン開始前に、ボードの乗り方、基本的な動きかたを教えていただけまして。
普通に立ったり、揺らしたりは楽勝( ̄▽+ ̄*)
片足立ちになって、あげた足を前後に移動させたりのバランスがとれませんでした。
体幹がか弱く、ブレまくっているのかも?
そして、いよいよレッスン開始!
アップテンポの洋楽にのって、ハイテンションで筋トレをします。
オーガニックとか好きな意識高いパリピさんたちが、素面でテンションあげまくってるイメージです。
大音量の音楽で、インストラクターさんの声が少々聴き取りにくく、目で動きを追ってました。
空と海の動画が背景に流れており、目にやさしい。
4つんばいになって、足をあげたり、ボールによかかって腹筋したり、派手な動きはないのですが、地味にじわじわ効き、汗がにじみでてきました。
レッスン後には、自分で使ったボードを消毒することになっています。
ほとんどの方は、このご時世なので、レッスン前にも、消毒していました(苦笑)
4.サーフフィットのレッスン体験終了!勧誘、シャワーなどは?
4-1.サーフフィットのレッスン体験後に、声をかけられました
「シャワー混んでいるから」と、インストラクターさんに声をかけられまして。
- サーフエクササイズを実際にやってみてどうでした?
- どのような体型になりたい?
- 現状、どのような運動をしているのか?
応えに合わせて、いろいろなコースがある旨を教えていただき。
「また、受付で声をかけますね。」といった感じで解放されました。
自分たちの提供するサービスを、興味をもったひとに、より知ってもらいたいと思うのは当然ですよね。
常識的な声かけであって、しつこい勧誘ではまったくなかったです。
4-2.サーフフィットのシャワーは?
スタジオの定員>シャワーの数
なので、レッスン後のシャワーは混みそうです。
清潔で、掃除が行きわたっており、床とか壁とか舐めれそう。
サーフフィッターさんは「譲り合いの精神」をお持ちのひとが多い印象だったので、不快な思いはしなさそうです。
シャワーは、毒女が大好き「勝手に止まらないシャワー」でした( ̄▽+ ̄*)
4.サーフフィットの効果は?痩せる?痩せない?
1回レッスンを体験しただけなので、痩せる、痩せないは何とも言えません。
レッスンに参加している先輩サーフフィッター(?)たちは、軸がぶれてないのです。
動いても、軸がぶれずに、すくっと立ってます。
「はじめまして」の体験レッスンさんたちは、毒女含め、バランスとれずに左右に揺れてます。
なので、サーフフィットを続けると、体幹が鍛えられ、ブレないひとになれると思われます。
5.サーフフィットの効果は?痩せる?痩せない?
1回レッスンを体験しただけなので、痩せる、痩せないは何とも言えません。
レッスンに参加している先輩サーフフィッター(?)たちは、軸がぶれてないのです。
動いても、軸がぶれずに、すくっと立ってます。
「はじめまして」の体験レッスンさんたちは、毒女含め、バランスとれずに左右に揺れてます。
なので、サーフフィットを続けると、体幹が鍛えられ、ブレないひとになれると思われます。
6.サーフフィットの料金は?
ホットヨガと同じくらいの料金設定です。
- 体幹鍛えたいなら、サーフフィット
- ヨガしたいなら、ホットヨガ
を、おすすめします。
7.サーフフィット インストラクターさんは?
みなさん、姿勢がよく、背筋がすっとのびてます。
細いだけでなく、芯のまわりに、しなやかな筋肉をまとっているイメージでした。
さらに、ウエストがくびれています。
サーフフィットを続けたら、ああなれるかも?という身近な目標( ̄‥ ̄)となるでしょう。。
8.サーフフィットを体験した【まとめ】
ぶっちゃけ、合う合わないがあると思います。
テンション高く、大音量の音楽にノリノリでカラダを動かすのが好きなひとには、心の底からおすすめできます。
が「そう言うの苦手(←毒女は圧倒的にこっちです。すみません)」となる方もいるでしょう。
見極めるためにも、1回サーフフィットのプログラムを体験することをおすすめします( ̄▽+ ̄*)