- 美容と健康のために、ダイエットをしたい。
- 自宅トレや、ランニングは続けられそうもない。
- ジムに通ったって、マシンを自分で動かさなきゃならないし。
- スタジオに通い、ひとがいて、インストラクターさんが指示する「ほどよい強制」があれば何とかなるかも？
な、あなたにおすすめなのが、サーフィフィット（SurfFit）です。
サーフィンをしている気分で、体幹や動作を鍛えられちゃうんだってさ(*￣Oﾉ￣*)
ダイエット体験して伝えたいこと
1.そもそも「サーフフィット」って？
そもそも「サーフフィット」って何よ？と言う方におすすめなのが、上の「surf fit PR動画」です。
ものすごく簡単に言うと、揺れるサーフィンボードの上でエクササイズをすることで、体を鍛えます。
2.サーフフィットのレッスンを【池袋で】体験したよ
何はともあれ、サーフフィットの体験レッスンに参加してきました。
毒女が体験したのは「BASIC」と言う、ビギナー向け基本プログラムです(*￣∇￣)ノ
波や、音楽にのれるか？ドキドキでした。
2-1.サーフフィットの受付は？
※Surf fitさんの公式インスタを埋め込み
カラオケ屋さんや、居酒屋さんがある雑居ビルの9階の、エレベーターのドアが開くと、青と茶色の空間が目にはいりました。
たぶん、ホットヨガLAVAさんが撤退したあとに入居したと思われる。
何だか開放的で、サーフィン屋さんっぽい（←行ったことありませんが）
靴を脱ぎ、用意されている靴袋にいれ、床にあがります。
受付でかんたんなアンケートに答え、スタッフさんから説明を受け。
トライアルセットを渡していただきました。
手ぶらでもOK!でしょう。
- 上下ウェア（紺色のブラ付きキャミ+青地×小さなヤシの木のプリント入りの短パン）
- バスタオル（汗拭きタオルは、スタジオ内にあります）
- お水（500mlペットボトル×1本）
「キャミソール苦手」と言う方は、Tシャツなど、運動しやすいウェアを持参しましょう。
2-2.サーフフィットのロッカーは？
上下二段で温かみのあるデザインのロッカーです。
コロナ後の新しい生活様式仕様で、ひとつおきに鍵がかかってて使えないようになっていました。
ロッカーの指定はなくて、人口密度の低いところを選んで使うことができます。
全体的に清潔で、裸足で歩いてもつま先立ちになってしまう、なんてことはありませんでした。
3.サーフフィットは難しい？プログラムを体験した感想
※Surf fitさんの公式インスタを埋め込み
3個のジムボールの上に乗ったサーフボードの上に乗って、いろいろなポーズをとります。
毒女は平日昼間の「BASIC」という初心者さんにおすすめのコースに参加してきました。
27-8人くらいが定員のスタジオで、参加者が14-5人。
レッスンの体験者は4名ほど。
夏のビーチに合わせて、33度くらいに気温を設定しているそうな。
レッスン開始前に、ボードの乗り方、基本的な動きかたを教えていただけまして。
普通に立ったり、揺らしたりは楽勝(￣▽+￣*)
片足立ちになって、あげた足を前後に移動させたりのバランスがとれませんでした。
体幹がか弱く、ブレまくっているのかも？
そして、いよいよレッスン開始！
アップテンポの洋楽にのって、ハイテンションで筋トレをします。
オーガニックとか好きな意識高いパリピさんたちが、素面でテンションあげまくってるイメージです。
大音量の音楽で、インストラクターさんの声が少々聴き取りにくく、目で動きを追ってました。
空と海の動画が背景に流れており、目にやさしい。
4つんばいになって、足をあげたり、ボールによかかって腹筋したり、派手な動きはないのですが、地味にじわじわ効き、汗がにじみでてきました。
レッスン後には、自分で使ったボードを消毒することになっています。
ほとんどの方は、このご時世なので、レッスン前にも、消毒していました（苦笑）
4.サーフフィットのレッスン体験終了！勧誘、シャワーなどは？
4-1.サーフフィットのレッスン体験後に、声をかけられました
「シャワー混んでいるから」と、インストラクターさんに声をかけられまして。
- サーフエクササイズを実際にやってみてどうでした？
- どのような体型になりたい？
- 現状、どのような運動をしているのか？
応えに合わせて、いろいろなコースがある旨を教えていただき。
「また、受付で声をかけますね。」といった感じで解放されました。
自分たちの提供するサービスを、興味をもったひとに、より知ってもらいたいと思うのは当然ですよね。
常識的な声かけであって、しつこい勧誘ではまったくなかったです。
4-2.サーフフィットのシャワーは？
スタジオの定員＞シャワーの数
なので、レッスン後のシャワーは混みそうです。
清潔で、掃除が行きわたっており、床とか壁とか舐めれそう。
サーフフィッターさんは「譲り合いの精神」をお持ちのひとが多い印象だったので、不快な思いはしなさそうです。
シャワーは、毒女が大好き「勝手に止まらないシャワー」でした(￣▽+￣*)
5.サーフフィットのダイエット効果は？痩せる？痩せない？
1回レッスンを体験しただけなので、痩せる、痩せないは何とも言えません。
レッスンに参加している先輩サーフフィッター（？）たちは、軸がぶれてないのです。
動いても、軸がぶれずに、すくっと立ってます。
「はじめまして」の体験レッスンさんたちは、毒女含め、バランスとれずに左右に揺れてます。
なので、サーフフィットを続けると、体幹が鍛えられ、ブレないひとになれると思われます。
6.サーフフィットの料金は？
| サーフフィット池袋スタジオの料金 | ||
|---|---|---|
| マンスリー4メンバー | 毎月1～末日までの間で4回レッスン受講可能 | 13,420円 |
| マンスリーフルメンバー | 毎月1～末日までの間で、1日1レッスン受講可能 | 16,170円 |
| マンスリーデイメンバー | 毎月1日〜末日までの平日（火〜金曜日）10時～15時までに開始するレッスンを受講可能 （1日1レッスン） ※土日祝日はご利用できません。 | 14,520円 |
少しお高めのホットヨガと同じくらいの料金設定です。
- 体幹鍛えたいなら、サーフフィット
- ヨガしたいなら、ホットヨガ
を、おすすめします。
7.サーフフィット インストラクターさんは？
みなさん、姿勢がよく、背筋がすっとのびてます。
細いだけでなく、芯のまわりに、しなやかな筋肉をまとっているイメージでした。
さらに、ウエストがくびれています。
サーフフィットを続けたら、ああなれるかも？という身近な目標(￣‥￣)となるでしょう。。
8.サーフフィットのスタジオ（店舗）は？
全国で7店舗あります。
- 銀座本店
東京都中央区銀座2-6-5 銀座トレシャス8階 - 渋谷店
東京都渋谷区道玄坂2丁目16-8 ビジネスVIP 渋谷道玄坂坂本ビル 1F - 池袋店
東京都豊島区南池袋1丁目23-6 KDG池袋ビル9階 - 吉祥寺店
東京都武蔵野市吉祥寺南町1丁目7-7 HULIC & New KICHIJOJI3階 - 栄（名古屋）店
愛知県名古屋市中区栄3丁目3−21 セントライズ栄2F - 梅田（大阪）店
大阪府大阪市北区茶屋町15 アーバンテラス茶屋町C 3階 - 神戸三ノ宮店
兵庫県神戸市中央区三宮町1丁目4-3 クレフィ三宮7階
他に、サーフフィットを導入しているジムもあるようです。
詳細は公式サイトでご確認を。
9.サーフフィットを体験した【まとめ】
ぶっちゃけ、合う合わないがあると思います。
テンション高く、大音量の音楽にノリノリでカラダを動かすのが好きなひとには、心の底からおすすめできます。
が「そう言うの苦手（←毒女は圧倒的にこっちです。すみません）」となる方もいるでしょう。
見極めるためにも、1回サーフフィットのプログラムを体験することをおすすめします(￣▽+￣*)