ホットヨガ 口コミの星★カルド以外も体験!効果は?

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溶岩石ホットヨガ アミーダで体験レッスンを受けてきた(西新宿)

カルド以外のホットヨガ

溶岩石ホットヨガ アミーダで体験レッスンを受けた口コミ

投稿日:2020年2月15日 更新日:

  • ジムのヨガ(通っていたジムが潰れました)からはじめ
  • ホットヨガLAVAさん
    ↑動くクラスを担当していたインストラクターさんが、複数産休にはいりまして。
    強度の高いレッスンが少なくなり、移籍を決意
  • ホットヨガカルドさん
    ↑今ココ

と、常温ヨガ、ホットヨガ歴が気がつくと15年くらいになっていた毒女です。
よりよいホットヨガ環境を目指し、今回は溶岩ヨガアミーダさんの体験レッスンを受けてきました。

実際に体験レッスンを受けてこうでした!をシェアします。
※通常は、スタジオ内は写真撮影は禁止です。
※今回は特別に撮影をさせてもらいました。
※毒女が体験させていただいた、西新宿店は閉店になりました。
※レッスン内容をなどを参考にしていただければ、と思います。

1.アミーダさん!溶岩石ホットヨガの体験レッスンの口コミ

実際に、アミーダさんの体験レッスンを受けたので、口コミします(* ̄∇ ̄)ノ

1-1.アミーダさんで★リラックスヨガを体験

アミーダさんのレッスンは、運動量が星の数で示されています。
★1:運動量少なめ

★★★★4:運動量多め

はじめてのアミーダさんと言うことで
★がひとつの「リラックスヨガ」を体験してきました。

★1のレッスンは、他には「はじめてのヨーガ」があります。

アミーダさんの体験レッスンには

  • リラックスヨガ
  • はじめてのヨーガ

のどちらかをおすすめします。

1-2.アミーダさんの体験レッスン!持ちものは?

下記をもっていきました(* ̄∇ ̄)ノ

  • 運動しやすいウェア(Tシャツ、短パン、ヨガウェアなど)
  • 着替えの下着(★ひとつのレッスンでも汗かきました)
  • お水1L以上(←500mlで足りましたがっ)
  • 汗拭き用フェイスタオル(レンタルもあります)
  • シャワー用バスタオル(レンタルもあります)
  • アメニティ(化粧水、ブラシなど)

1-3.アミーダさんのロッカールームは?

アミーダさんのロッカールームは?
ロッカールームには、かわいらしい飾り付けがされていて、スタッフさんの人柄がにじみでています。
キレイに清掃されているので、つま先立ちになることなく、安心して歩けます。
受付で、その日使うロッカーのカギを渡されるシステムです。

アミーダさんのロッカールームは?
左奥が、ドライヤーなどのパウダールームです。
メイク落とし、綿棒はありますが、化粧水などはありません。
お気に入りのものをもって、レッスンに参加しましょう。

アミーダさんのロッカールームは?
ロッカーには、厚みのあるハンガーがふたつ備え付けられています。
「もしや百均?」というプラスティクのハンガーのホットヨガもあるので、豪華です。

ちなみに、靴は受付奥で脱ぎ、ロッカー下に置きます。
高さのある靴だと、ちょっと厳しいかな?

1-4.アミーダさんの溶岩石ホットスタジオは?

アミーダさんの溶岩石ホットスタジオは?
アミーダさんの溶岩石スタジオはこんな感じです。
「溶岩石」ときくと、ゴツゴツした岩肌で痛そうと、妄想するかも知れませんが、そうではなく。
「床」としてきちんと、整えられています。
カツン!と響く心地よい硬さと、温かさです。

上から赤外線ビームを発し、床の溶岩石を温めます。

アミーダさんの溶岩石ホットスタジオは?
会員になると、毎回バスタオル+フェイスタオル各1枚レンタルつきです。

アミーダでは、レッスン開始の30分くらい前に、スタジオに入場できるとか。
床に寝そべり、溶岩石との設置面積を最大限にして、カラダを温めてレッスン開始を待ちましょう。
そうすると、汗のでが違ってきます。

1-5.アミーダさんのレッスンは?

アミーダのレッスンは少人数制

アミーダの溶岩石ホットヨガスタジオの定員は18名ほど。
ひとりひとりに目が行き届くように、少人数制を採用しているそうな。
また、お隣さんと近づきすぎないように、パーソナルスペースに配慮していています。
広々と動けるって、よいですね

アミーダのレッスン時間は45分

アミーダさんのレッスンの所要時間は、45分です。
60分のホットヨガスタジオが多いので「短い」と感じるかも知れません。
忙しい女性のために、短い時間でも効果を実感できるように45分のプログラムを組んでいるそうな。

アミーダのレッスン開始

今回は、13名でレッスン開始。

★ひとつの初心者さんにもやさしい「リラックスヨガ」のレッスンを受けてきました。
座りポーズ、寝ポーズが多く、凝り固まったカラダをほぐすイメージです。

あまり動いていないのですが、徐々にカラダの内側から温まっていき。
熱が汗になって肌からにじみで、流れていくようになりました。

アミーダのレッスン終了

アミーダのレッスン終了
インストラクターさんの指示に耳を傾け、凝り固まったカラダをほぐし、気がついたら45分のレッスンが終了しました。
★ひとつのレッスンでも、これくらい汗をかき、ほほが赤くなってますね

アミーダのレッスン終了
蒸気でぼけてしまっていますが、手の甲にもこれくらい汗をかきました。

ふだん毒女が通っているホットヨガと比較して、汗がかきやすいです。
これが「溶岩石」のお力なのでしょう。

1-6.アミーダのレッスン後のシャワーは?

アミーダのレッスン後のシャワーは?
溶岩石ホットスタジオの定員が6名に対し、シャワーブースが6個くらいだったように記憶しています。
ちょっと数が少ないかな?
ただ、アミーダは住宅街にあります。
シャワーを浴びずに、自宅までダッシュしておうちでのんびりシャワーを浴びる!なんて方もいらっしゃるかも知れません。

アミーダのレッスン後のシャワーは?
シャワーはこのような感じ。
スポーツジムにありがちな、勝手にお湯がとまるシャワーでなく、好きなときにだしたり、とめたりできるやつなのが嬉しい。
掃除が行き届いているので、ロッカールーム、パウダールーム含めて、どこも清潔感が漂います。

気分よく体験レッスンを受けることができました。

2.溶岩石ホットヨガ アミーダ(ami-ida)の特徴は?口コミ

上の体験レッスンの口コミと重なる部分もありますが、アミーダさんの特徴をピックアップしました。

2-1.バリ島溶岩石を敷き詰めたホットヨガスタジオ

アミーダさんの溶岩石ホットスタジオは?
※上の画像と一緒です。
溶岩石を敷きつめた床暖房で、スタジオをホット環境にします。
溶岩石の遠赤外線効果によって体の芯から温まる!

また「温まり」の持続時間も長く。
アミーダさんで体験レッスンを受けた翌日、いつものホットヨガのレッスンに参加しました。
そうしたところ、普段より汗をかくタイミングが早く、

2-2.ホットヨガのレッスンだけじゃない!溶岩浴も楽しめる

一般的なホットヨガスタジオだと、ヨガのレッスンを受けることができます。
アミーダだと、ヨガのレッスンに加えて、月謝内で溶岩浴を楽しむことができちゃいます。
ちなみに、新宿で岩盤浴(溶岩浴ですらない)をしようとすると2,000円+税/3時間くらいかかります。
時間があえば、ホットヨガのレッスンにプラスして、溶岩浴ができるのは嬉しいですね。

岩盤と溶岩の違いは?

岩盤とは、おもに砂・プランクトン・生物の死骸・火山灰などが長い年月をかけて圧縮され板状になった天然鉱石のこと
溶岩とは、火山活動でマグマが地上に噴出したものが冷え固まってできた溶岩のこと。
地中から出てきた溶岩には天然の鉱物が豊富に含まれています。

溶岩のほうが、ありがたみを感じます。

2-3.インストラクターは難関な試験を合格した社員

ホットヨガのレッスンクオリティに直結するのが、インストラクターさんの質です。
アミーダさんは、難関な試験を合格した社員がレッスンを担当します。
インストラクターさんによって、レッスンの満足度が違うことがなく、一定のレッスンのレベルがキープされていそうです

2-4.希望者ひとりひとりと面接!通い方を提案

希望者ひとりひとりと面接!通い方を提案
希望する方ひとりひとりと面接をし、カルテを作成!あなたに合う通い方を提案してくれるそうな。
こうしたキメの細かさが、アミーダさんのよさでしょう。

2-5.アミーダのレッスンは45分/回!忙しくても集中できる

ホットヨガは60分レッスンが一般的ですが、アミーダのレッスン時間は45分。
これなら、通いやすいし、集中できます。
完全予約制なので、安心して通えます。

2-6.少人数制!パーソナルスペースが広い

のびのびマイペースにレッスンを受けることができそうです。

2-7.女性専用なので、人目を気にせず集中できる

男性の目が気になる方はよいでしょう。

2-8.曜日でレッスンの固定なし!決まった曜日、時間しか通えなくても飽きがこない

ホットヨガによっては、曜日ごとにレッスンの時間割がきまっているスタジオもあります。
お勤めの方だと、夜、土日など通うことのできる時間が限られていますよね?
時間割が決まっていると、同じレッスンしか受けることができません。
アミーダさんだとレッスンスケジュールが異なるから、きまった時間、曜日にしか通えなくともいろいろなレッスンを受けることができます。

3.アミーダの料金は?

下記の3種類の会員プランがあります。
店舗によって、会員プランが異なるようなので、詳細はアミーダさんの各スタジオでご確認を。

  • フリー会員
    営業時間内で、1日2回、レッスンまたは溶岩浴をいつでもご利用可能
    バスタオル1枚、フェイスタオル1枚付き
  • スタンダード会員
    営業時間内で、1日1回、レッスンまたは溶岩浴を月に8回以内ご利用可能
    バスタオル1枚、フェイスタオル1枚付き
    ※【平日限定特典】岩盤浴を1日1回無料でご利用可能
  • ライト会員
    営業時間内で、1日1回、レッスンまたは溶岩浴を月に4回以内ご利用可能
    バスタオル1枚、フェイスタオル1枚付き

【まとめ】溶岩石ホットヨガ!アミーダ(AMI-IDA)さんで体験レッスンした口コミ

アミーダさんは一般的なホットヨガと異なり「溶岩石」でホット環境をつくります。
なので、カラダの温まり具合が違います。

また、レッスン時間が45分!少人数制なので集中してホットヨガに励めます。
ただ、通いやすいターミネル駅にスタジオはなく、地域密着型です。
あなたのおうちに通える場所にアミーダさんがあるか?確認しましょう(* ̄∇ ̄)ノ

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