女性のダイエットをサポートする「ジム」には、いろいろな種類があります。
例えば…
- フィットネスジムで筋トレ
- ホットヨガ・ヨガ
- ピラティス
- 新エクササイズ
- ビューティジム≒セルフエステ
それぞれのジムのおすすめポイントをシェアします。
気になるジムがあったら、体験レッスンなどでお試しをしましょう(*￣∇￣)ノ
ダイエット体験して伝えたいこと
1.迷ったら試して！ジムでダイエット！女性におすすめ【3選】
どうせカラダを動かすなら、楽しいほうが、ダイエットが続きそうです。
そこで、女性におすすめのダイエット方法、ホットヨガ、サーフエクササイズをシェアします。
1-1.事前予約不要！思い立ったらホットヨガ【カルド】ジム、加圧式トレも
このジムを女性のダイエットにおすすめする理由
- ホットヨガのレッスンに、事前予約なしで参加できる
- フィットネスエリアを利用可！有酸素マシンを自由に使える
- 加圧ボディメイクも（別料金）
- 地域最安値を目指す価格設定
- レッスンは週ごとの時間割制。スケジュールがたてやすい
- レッスンはレッスン専用のプロが担当
▼体験レッスンがおすすめ
1-2.新ダイエット！サーフエクササイズで体幹トレ【サーフフィット】女性専用
※吉祥寺ではなく、池袋のスタジオです。
このジムを女性のダイエットにおすすめする理由
- 3個のジムボールの上に乗ったサーフィンボードの上でエクササイズをすることで、体幹を鍛える
- 夏のビーチに合わせて、33度くらいに気温を設定！カラダが動き、汗をかきやすい
- アップテンポの洋楽にのって、ハイテンションで体幹トレーニング
- 「本当にジムですか？」と思ってしまったお洒落なスタジオで時間を過ごせる
サーフフィットのレッスンを体験した口コミ
※吉祥寺ではなく、池袋でレッスン体験
1回レッスンを体験しただけなので、痩せる、痩せないは何とも言えません。
ずうっとサーフエクササイズをしているであろうインストラクターさんは、軸がぶれません。
動いても、ボードの上に、すくっと立ってます。
参加者は、毒女含め、バランスとれずに左右に揺れてます。
なので、サーフフィットを続けると、体幹が鍛えられ、ブレないひとになれると思われます。
＞サーフフィット（池袋）を体験した口コミ！40代の効果は？痩せるor痩せない
▼体験レッスンがおすすめ
1-3.会社近くと自宅近くなど、2店舗に通える【LAVA】
その昔、LAVA池袋に通っていました。
燃焼度高めのレッスンを担当していたインストラクターさんが産休にはいったりで、カルドに移籍しました。
このジムを女性のダイエットにおすすめする理由
- 月ごとにスケジュールが決定！ヨガ中心の多彩なメニューが楽しめる
- 2店舗通えるシステムあり!平日は会社近くの渋谷、休日は家の近くの吉祥寺など、通えるので便利
▼体験レッスンがおすすめ
2.女性のダイエットの王道！ヨガでいい汗流そう【2選】
ヨガしたいなら、常温ヨガ、汗をかきたいならホットヨガおすすめです。
2-1.ピラティスにも通える【zen place ヨガ】
※写真は吉祥寺ではなく、茗荷谷です。
このジムを女性のダイエットにおすすめする理由
- あらゆるヨガメソッドの良いとこ取りをした、独自のハイブリッドヨガプログラムを、3か月に1-2本開発
- 瞑想プログラムもあり
- 全スタジオの全てのレッスンがオンラインでも受講可能
- zen placeのスタジオはすべて相互利用が可能！吉祥寺にあるピラティスにも通える
＞zen place（茗荷谷）で、常温ヨガの体験レッスンした口コミ
※吉祥寺ではありません。
▼体験レッスンがおすすめ
2-2.溶岩スタジオだから暖かい【ララアーシャ】女性専用
このジムを女性のダイエットにおすすめする理由
- 女性専用スタジオ
- 溶岩ホットヨガ＋高性能マシンでのセルフエステがワンストップで受けられる
- 少人数制のセミプライベートスタジオ
- 天然鉱石で温める溶岩スタジオ
▼体験レッスンがおすすめ
3.リハビリトレーニングが起源！ピラティスでダイエット【2選】
3-1.マシンピラティスが定額制！BDC Pilates
このジムを女性のダイエットにおすすめする理由
- 講師は全員 認定指導資格保有者をオーディションで厳選
- 35年以上のダンサー育成に基づくボディメンテナンスの知見に基づいて、クラスメニューを独自に開発
- 少人数制（定員6名〜8名）だから一人ひとりの身体づくりに寄り添える
- プライベートレッスン専用設備を完備
▼体験レッスンがおすすめ
3-2.マットピラティス通い放題も【zen place pilates】ヨガにも通える
このジムを女性のダイエットにおすすめする理由
- 呼吸と身体の動きを整え「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」マインドフルムーブメント
- 脳神経系と免疫機能に働きかける
- マットグループが回数無制限の「フリー」プランあり
- 男女共用なので、ご家族で通っても
- zen placeのスタジオはすべて相互利用が可能！ヨガのレッスンに参加もできる
4.ジムの王道！フィットネスジムでダイエットなら！女性専用ジム
4-1.女性だけの30分フィットネス【ＣＵＲＶＥＳ/カーブス】
このジムを女性のダイエットにおすすめする理由
- 全部合わせて30分！簡単な筋トレ、有酸素運動を交互に行って、最後にストレッチ
- カーブスコーチがサポート！運動に不安がある方も、苦手な方も安心
- 予約不要の30分間の運動！手軽に行って帰れる
- 住宅街に店舗あり！家の近くでジム通いできる
- ムリやガマンがいらない運動で、高い脂肪燃焼効果
- 混雑状況が、公式サイトで確認できる
5.ビューティジム！女性専用のセルフエステでダイエット【2選】
「ダイエットはしたい。でも、本当は運動苦手」なら！
セルフエステに通う、というダイエット方法もあります。
高級エステにあるマシンを、自分であててダイエットします。
毒女は、30分の体験セルフエステで腕がヘロヘロに疲れました。
別名「ビューティ『ジム』」を名乗るスタジオがあるのは「自分の美を自分で鍛えろ」的な意味かと。
5-1.スタイリッシュに己を鍛える！ボディアーキ
このジムを女性のダイエットにおすすめする理由
- 独自開発した最先端のエステマシンが使い放題
- 全室個室！自分にとことん向き合える
- 数値、測定をもとにダイエット♪
5-2.エステ、ホットヨガがワンストップ♪ララエステ（LALA ESTHE）
このジムを女性のダイエットにおすすめする理由
- 最先端マシンをいつでも何度でも使い放題
- 利用するスタジオは全て完全個室！
- パウダールーム＆シャワールーム完備！
- 溶岩ホットヨガ「ララアーシャ」とセルフエステ「ララエステ」の両スタジオをご利用できるお得なプランも